MovNat

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MovNat (Movement Naturelle) ist ein Bewegungsskonzept welches auf dem natürlichen Bewegungsumfeld des Menschen in der Steinzeit basiert. Der Erfinder ist Erwan Le Corre.

Das Konzept lehrt die natürlichen Bewegungen mit Leichtigkeit, Kraft und Anmut auszuführen. Trainiert wird mit dem, was die Natur hergibt. Es gibt Versuche, das Training auch in Studios zu simulieren.

Das System eignet sich für jeden Menschen, da es für jedes Individuum angepasst werden kann. Die Bewegungen, welche ausgeführt werden sind solche, die jeder Mensch seit seiner Geburt gelernt haben sollte.

Diese hat MovNat in 3 Kategorien eingeteilt:

  • locomotive skills: gehen, laufen, balancieren, springen, krabbeln, klettern und schwimmen
  • combative skills: angreifen und ringen
  • manipulative skills: heben, tragen, werfen und fangen

Le Corre sieht vor dass sich die Ausführenden Paleo-konform ernähren.


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