Kategorie:Getränke

Aus Paleowiki
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Leitungswasser

Das Basis-Getränk bei der Paleo-Ernährung ist Wasser - optimal wäre Quellwasser direkt aus einer naturlichen und reinen Quelle. Da aber die wenigsten Zugang dazu haben, greifen wir zum guten Deutschen Leitungswasser. Das ist praktisch, fast überall verfügbar und preiswert.


  • Als geschmackliche Varianten eignen sich auch Mineralwasser mit oder ohne zugesetzte Kohlensäure oder Kräutertees (ggf. Kräuter aus eigenem Anbau).
  • Auch grünen, weißen oder schwarzen Tee nur in Maßen trinken. Wähle nach Möglichkeit Tees in Bioqualität und aus fairem Handel. Das enthaltene Koffein kann deinen Tag-Wach-Rhythmus stören.
  • Kaffee sollte - wenn überhaupt - nur einen kleinen Teil der täglichen Flüssigkeitszufuhr ausmachen. Das enthaltene Koffein kann deinen Tag-Wach-Rhythmus stören. Wähle nach Möglichkeit Kaffee in Bioqualität und aus fairem Handel.
  • Softdrinks und Säfte sollten genau so eine seltene Ausnahme sein. Als tägliches Getränk sind sie absolut ungeeignet, wenn dir deine Gesundheit wichtig ist.
  • Milch ist kein Getränk.




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Spiegel Online: Leitungswasser ist besser als Mineralwasser