Immunsystem stärken

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Bei allen Arten von Infektionskrankheiten oder drohenden Epidemien kann man dem eigenen Immunsystem mit bestimmten Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungen ein wenig auf die Sprünge helfen und so die Erkrankung vermeiden und den Verlauf abkürzen oder abschwächen.


Immunstärkende Nahrungsmittel


Nahrungsergänzungsmittel

Siehe auch Mikronährstoffe

  • Jod wurde vor der Einführung von Antibiotika zur Infektbekämpfung eingesetzt
  • Omega 3 Fettsäuren (z.B. aus Krillöl)
  • Selen (aktiviert die "Killerzellen")
  • Vitamin C
  • Vitamin D3 (ggf. 3 Tage lang je 50.000 IU - Megadosis http://glutendoctors.blogspot.de/2010/10/vit-d-can-prevent-flu.html
  • Vitamin K2 (für die Blutgerinnung)
  • Zink Gluconat oder -Orotat, ca. 100mg am tag (Akutphase)


Außerdem

  • Bei Schmerzen kein Aspirin nehmen, sonst können innere Blutungen auftreten (die von den Krankheitserregern angegriffenen Schleimhäute sind geschwächt). Besser ein Medikament nehmen, das keine Blutverdünnung verursacht.
  • Bettruhe
  • Trainingspause bis zur Genesung
  • Ohne Hunger/Appetit nur reichlich trinken, auch Fasten kann die Heilung voranbringen.


Wichtiger Hinweis für Beiträge im Bereich Gesundheit

(übernommen aus wikipedia.de Hinweis zu Gesundheitsthemen)


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Links

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/das-immunsystem-staerken.html

http://iodine4health.com/body/immune/immune.htm