Body Weight Exercises

Aus Paleowiki
Wechseln zu: Navigation, Suche

BWE = Body weight exercises

Du willst einen Waschbrettbauch? Einen durchtrainierten Körper? Straffe wohlgeformte Beine? Einfach fitter werden? Stärker werden? Einen knackigen Po? Definierte Oberarme?

BWEs könnten der ideale Weg dafür sein - und das beste daran ist - es kostet überhaupt nichts!


Inhaltsverzeichnis

Definition

"BWE heisst ausgeschrieben Body Weight Exercises. Übersetzt bedeutet dies in etwa "Übungen mit dem eigenen Körpergewicht". Der Name sagt also schon ziemlich genau, was BWEs sind, nämlich Übungen bei denen man seine Kraft mithilfe des eigenen Körpergewichtes steigert. Man benötigt dazu keine bestimmte Ausrüstung, keine Hanteln, keine Maschinen, nur sich selbst. Daher kannst Du sofort mit diesen Übungen starten und sie jederzeit, überall ausführen." [1]


Links

Siehe auch Calisthenics

Eigener Weg BWE

Starker Rücken Tele Gym

Bodyweight Workout Video - No Exercise Equipment Routine

Martial Arts (Body) Weight Workout: Improve your Strength, Endurance and Speed!

Body Weight Exercise that Works Your Whole Body